Le sport et moi… Une longue histoire d’amour/haine. Remarque, apparemment, c’est souvent comme ça ^^’

Pour te donner un peu de contexte, j’ai été longtemps en surpoids… Enfin, aller, on va le dire obèse au sens médical du terme (mais, ça, on en reparlera… Juste pas maintenant).

J’aimais bien le sport quand j’étais enfant. Mais on m’en a dégoûté. Ado, je me suis lancée dans la gym et le badminton. Mais encore une fois, j’ai arrêté par qu’on me faisait comprendre que ce n’était pas pour moi.

Après j’ai découvert la salle de sport et autres appareils de musculation/fitness. Mais j’avoue jusqu’il y a 3 ans, j’y allais en pointillé.

Et puis, j’ai subit mon opération de l’estomac en 2014. Et la, le déclic !!

Chers bourrelets, notre histoire s’arrête là. R.I.P.

Ce moment, où tu comprends qu’il ne faut attendre personne et que c’est toi aux commandes. A partir de ce moment, je me suis pris des baskets, un sac de sport et des vêtements de sport. Bon ok, en vrai, je faisais régulièrement du badminton avec des collègues avant ça. Donc, j’avais une base :-p

Alors oui, la salle de sport, c’est un contrat avec toi-même. Tu te dis : je le fais pour moi parce que je m’aime et pas parce que quelqu’un t’as dit que tu avais du poids à perdre ou que tu étais tout(e) flasque. Et finalement, c’est comme tout. Quand le moteur, c’est juste toi et ton envie d’être mieux que ça devient une vraie façon de vivre.

Il paraît qu’il faut 12 semaines pour ancrer une bonne habitude dans sa vie. Alors qu’une mauvaise habitude se prend BEAUCOUP plus vite. Mais sans efforts, aucune gloire !

Et tu sais que c’est devenue une habitude saine quand le sport te manque ^^’ J’ai du arrêté cet été pour éviter le burnout (oui, apparemment j’en fait un peu trop). Et j’étais tellement contente de retourner à ma salle la semaine dernière. Bon, ok, j’étais bien rouillée, mais tellement bien à la fin :p

J’ai été surprise de voir les évolutions avec des photos avant/après. Mes amis et collègues l’ont aussi vu et c’est hyper gratifiant.

No Pain, No Gain

Donc si tu es prêt(e) à me suivre cette année, je te montrerais les nouvelles photos avant/après (enfin celles qui sont montrables ^^’)

Mais déjà, ce qui est important (oui parce que ce post commence à être long), c’est d’avoir une routine (entrainement varié) pour que le corps ne s’habitue pas trop. Et la RÉGULARITÉ !

Dans cette première partie de post, je te propose quelques unes des planches que je me suis trouvée pour m’inspirer et faire mon full body workout.

Je vais à la salle 2 fois par semaine sur mon heure de déjeuner et cette année, je vais ajouter un cours de CrossFit/BootCamp en cours collectif =)

Le seul mauvais entraînement, c’est celui que tu ne fais pas !

Donc, prépare tes affaires de sport, on y va \o/