Estime de soi (définition) : Jugement que l’on a de soi et que l’on porte sur soi. Rapport entre ce que nous sommes en tant qu’individu (apparence physique, réussite sociale) et ce que nous souhaiterions être.

Ah oui, donc c’est ça… Ce caillou qui me gène dans ma chaussure depuis tant d’années. Peut-être as tu la chance de ne jamais avoir rencontré « ce problème » et honnêtement je ne te le souhaite pas. Qu’est-ce qui fait qu’on a une bonne estime de soi ou pas ? Et finalement, c’est quoi ?

Je me suis souvent posée la question. Certains ne comprenant pas vraiment tout ce questionnement… Et je ne leur en veux pas.

Ces derniers temps, des éléments de réponses sont venus m’aiguillés et affinés ma compréhension du moi « bien » et du moi « au fond de mes soquettes à paillettes ».

Donc déjà, si tu ne l’as jamais vu, file vite voir la vidéo de « Et tout le monde s’en fout » sur l’estime de soi et après reviens me voir.

Alors, oui, j’ai compris que plus le gap entre la personne que j’aimerais être et la personne que je suis (enfin que j’ai l’impression d’être) est grand, moins je suis au top… Alors tu te dis, « Ok, facile, il suffit de faire ce qui fait que tu es la personne que tu aimerais être »

HAHAHAHAHA, oui, sauf que ce n’est pas aussi facile. Non, non, non. Parce que je trouve qu’il y a une différence entre la personne que tu es (la je parle de la personne que les gens côtoient au quotidien), la projection du toi que tu t’imagines qu’il faut être (genre, l’attente des autres), et ta propre vision de ta personne.

Tu l’auras compris, c’est un peu le bazar !!

Alors, du coup, je m’insurge… Finalement, je suis qui dans tout ça ? Et qui j’ai envie d’être ?

En plus, on est plusieurs dans ma tête… C’est pas facile ;-)

Surtout, ne te poses pas la question si tu es fatigué, que tu es mal luné ou que tu as faim (oui, parce que quand j’ai faim, je suis grognon, alors j’évite l’introspection au moment du déjeuner ou du goûter).

En vrai, je crois que j’ai déjà une petite idée de qui je suis et qui j’ai envie d’être… Je ne suis pas venue la pour te soûler avec mon introspection =)

Oh, by the way. When in doubt, I find retracing my steps to be a wise place to begin.  – Dumbledore

Juste quand tu perds pieds, quand tu doutes… Il faut revenir au basique et « au début » de toi-même. Et ça veut dire quoi ? Déjà, il faut faire la part des choses et se rendre compte de ce qu’on fait vraiment et pas ce qu’on a l’impression de faire ou de ne pas faire.

Alors, tes meilleurs outils ? Une feuille et un stylo =)

Tu divises ta feuille en deux avec un beau trait, d’un côté tu notes la personne que tu rêverais d’être et ce qu’elle ferait. Ensuite de l’autre côté, tu notes qui tu es actuellement et ce que tu fais. Maintenant, tu es prêt pour jouer au jeu des « 7 différences » (sauf que la, le chiffre n’est pas défini).

Regarde ce qu’il te manque pour accéder à ton rêve de toi et vois comment tu peux changer les choses. Parce que tu es le SEUL à pouvoir y faire quelque chose. Alors oui, tu auras surement des gens dans ton entourage pour t’aider, mais c’est ton GAME, tu dois gérer tout seul (ou toute seule). Et ce n’est pas grave si prends du temps, ce n’est pas une course. L’idée c’est de sentir bien dans tes escarpins ;-) (ou tes nouvelles sneakers).

Pour t’aider, tu peux te faire un petit challenge sur 2 semaines de certains points et voir après ces  semaines si ça a changé quelque chose sur ton humeur et ton estime de toi.

Par exemple, un défi simple. « Bouger plus » 

Si j’applique cet exemple pour moi, je me suis rendue compte que sans mes  séances minimum de sport par semaine, je me sens en dessus de tout… Et en même temps j’ai des coups de flemme parce que je gère mon déménagement.

Donc, défi, à partir de la semaine prochaine, je reprends mes séances… Par contre, j’adapterais mes séances au fait que je suis en train de déménager et que je dois garder de l’énergie pour ça. Et au delà de ça, faire mes 12000 pas par jour. Et j’aurais rempli mon contrat avec moi-même et donc, je me rapprocherais plus de la personne que j’ai envie d’être.

Et toi, ça va être quoi ton défi ?